Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 25,44г | Белк: 127,34г | Углев: 151,06г.
Завтрак: Bio Goret Arroz Integral Inflado, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. Обед: Servivita Sirope Chocolate, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pimienta Negra, Hacendado Cebolla en Polvo, Ajo en Polvo, Pimentón, Cúrcuma, Coliflor, DIA Salsa de Soja, Makis de Salmón. Ужин: Hacendado Cacao Puro, Servivita Sirope Chocolate, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina de Maiz, Canela, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Feta, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Huevo, Champiñones, Hacendado Queso Feta, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Huevo. Перекус/Другое: Sandía, Hacendado Cacahuete Frito, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Canela, Servivita Sirope Chocolate, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Melocotones. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
