Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 79,42г | Белк: 179,84г | Углев: 125,72г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zero-Cal Sucralose, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Friboi Carne Moida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Ужин: Seara Presunto, Econômica Queijo Mussarela , Fugini Molho de Tomate, Seara Presunto, Econômica Queijo Mussarela , Fugini Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Laranja Pêra, Pêra Willians. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
