withha- Журнал, 03 июн 20

Параметры Пользователя withha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2020:

1481 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 59,70г | Углев: 190,95г. Завтрак: Pisang, Kacang Almond, Gula Pasir, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Обед: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Kembang Kol, Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Paha Ayam, Nasi Goreng. Ужин: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Quaker Instant Oatmeal, Coklat Manis atau Gelap, Kopi. подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

withha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

withha- Журнал, 03 июн 20

Оставить свой Комментарий

withha-Изменение Веса