Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 56,72г | Белк: 53,95г | Углев: 186,66г.
Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Магнит Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Грибами. Обед: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Ужин: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Брынза, Жареная Картошка, Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Перекус/Другое: Кофе, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Обережье Топленое Молоко 4%, Чернослив, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Банан. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
