Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 69,66г | Углев: 181,87г.
Обед: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 乾燥ゴマ, 酢, 西京味噌 西京白みそ 上撰, 春菊, わさび, 醤油, ふき, 玉ねぎ, トマト, カレー粉, ココナッツオイル, ピーマン, 業務スーパー ココナッツミルク缶詰, 鶏胸肉(皮なし), さわら. Перекус/Другое: りんご 小 皮付, 鶏胸肉(皮なし), 森永製菓 板チョコアイス, キャロットケーキ アイシング付き, パウンドケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
|
|
1637 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
