Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 45,20г | Белк: 51,66г | Углев: 154,31г.
Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Абрикос, Нектарин, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный, Kotanyi Корица Молотая, Азбука Вкуса Банан Мини. Обед: Три Правила Фунчоза с Овощами по-Корейски, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Увелка Горох Колотый, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Акконд Конфеты Шоко Бар с Печеньем и Карамелью, Укроп, Семена Льна, Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
3345 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
