Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 73,53г | Белк: 74,19г | Углев: 209,81г.
Завтрак: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Инко-Фуд Бекон Белорусский. Обед: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Блины с Мясом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Ужин: Хороший Вкус Свинина Домашняя, Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Перекус/Другое: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Магнит Помидоры Черри, Смартори Рис Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
