just0ren- Журнал, 03 июн 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2020:

1071 ккал

Жир: 27,51г | Белк: 104,75г | Углев: 96,13г. Завтрак: Indonesian Steamed Tofu. Обед: Indonesian Steamed Tempeh, Boiled Egg, Indonesian Steamed Tofu, Steamed or Boiled Squid, SuperIndo Beras Merah, Indonesian Mackerel Tuna Fish. Ужин: Dry Egg Noodles, Yakult Yakult, Cooked Egg, Fried Rice, Muscletech Nitrotech. Перекус/Другое: Cooked Egg White. подробнее ...

1503 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 9 часа и 34 минуты, Samsung Health - 13 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 03 июн 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса