taynascto- Журнал, 02 июн 20

Параметры Пользователя taynascto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020

57,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2020:

1345 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 112,82г | Углев: 99,36г. Завтрак: Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Café. Обед: Músculo Bovino Cozido, Purê de Abóbora, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Hambúrguer de Grão de Bico. Перекус/Другое: Yoki Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Natural Gurt Iogurte Puríssimo (Desnatado), Melão Amarelo. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynascto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynascto- Журнал, 02 июн 20

Оставить свой Комментарий

taynascto-Изменение Веса