Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 69,91г | Белк: 73,82г | Углев: 123,22г.
Завтрак: Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal. Обед: Ovo, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Sol Natus Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sunny Day Queijo Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Перекус/Другое: Coco, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, La Violetera Uva Passa Escura, Kallas Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Стирка Белья - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mvravitoria-Изменение Веса
|
