gordo.reporter- Журнал, 02 июн 20

Hoje completo a primeira semana de reeducação alimentar com foco em redução de peso. Além de já observar algum resultado positivo, também me sinto feliz e motivado por ter encontrado a comunidade deste aplicativo.

Quando se tem problemas com o próprio peso é muito difícil mudar pois, além dos hábitos que precisam ser reconfigurados, nem todos a nossa volta apoiam a iniciativa.

E aqui, com esta rede, me sinto suportado e incentivado. E isso me faz querer ir mais longe.

Comecei semana passada, com 127.4kg. Preciso mudar meu estilo de vida pois, aos 29 anos, preciso pensar o que será de mim ao 49, 59 e assim por diante (se Deus quiser!).

Muito obrigado a todos que fazem parte desta rede por acompanharem esta jornada!

E vamos que vamos! Porque na minha caminhada ainda faltam 35kg!

125 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2430 ккал

Жир: 84,32г | Белк: 152,03г | Углев: 255,14г.   Завтрак: Vigor Iogurte. Обед: Spoleto Abobrinha Cozida, Pronto Light Brócolis , Pronto Light Cenoura, Pronto Light Batata Doce, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Ужин: Lacta Diamante Negro (25g), LAR Ovo. Перекус/Другое: Lacta Diamante Negro (25g), Sonda Ameixa Vermelha, Mexerica. подробнее ...

208 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...