mysize10- Журнал, 02 июн 20

Exercise, glorious exercise, it helps to work out stress, anger, anxiety, fear, and a host of other negative feelings and releases some rad endorphins. I just kicked boxed my way to a HAPPY PLACE! :) Be well and stay safe, everyone.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

902 ккал

Жир: 57,50г | Белк: 51,59г | Углев: 42,46г.   Завтрак: Silk Caramel Almond Creamer, Coffee, Now Foods MCT Oil. Обед: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Calavo Avocado. Ужин: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Gala Apples, Gouda Cheese, Water. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...