Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 113,10г | Белк: 122,33г | Углев: 180,61г.
Завтрак: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. Обед: Apples, Cheddar Cheese, Unroasted Almonds, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, Coconut Oil, Yellow Sweet Corn, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Unroasted Almonds. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
