summerbreesy- Журнал, 31 май 20

I was just doing an 18/6 fasting window. I got hungry before my 18, so I bumped it to a 16 hour window and ate at 330. I wasn't hungry again for the rest of the day, so I switch to OMAD.

113,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 52,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

999 ккал

Жир: 83,18г | Белк: 51,03г | Углев: 16,00г.   Ужин: Bragg Nutritional Yeast Seasoning,  Steak (Lean and Fat Eaten),  Red Leaf Lettuce , Salmon, Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip,  Avocados ,  Butter . подробнее ...