Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 108,23г | Углев: 196,76г.
Завтрак: Saputo Bocconcini, Магнит Банан, Dan-D Pak Coconut Cream, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенная Гранола, Мой Рецепт . Обед: Цветаевский Пирог, Мой Рецепт, Dan-D Pak Coconut Cream, Салат "Тунец-Молодец" с Авокадо, Грибной Суп с Гречкой, Мой Рецепт . Ужин: Frog Legs, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу Овощное с Картофелем, Мой Рецепт . Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Habibi's Tzatziki, Брокколи, Молодая Морковь, Булочка Ц/З, Мой Рецепт , Семга Слабосоленая, Салат из Клубники с Козьим Сыром. подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Бодифлекс - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
