raakkaa- Журнал, 01 июн 20

Параметры Пользователя raakkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2020:

1245 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 58,84г | Углев: 132,22г. Завтрак: Фиги Меджул, Сыр, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Optimum Nutrition Opti-Women, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Good Food Орех Макадамия. Обед: Говядина Постная, Шампиньоны в Сметане, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Семга Слабосоленая, Гречка с Грибами, Чернослив, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Смешанные Орехи, Финик. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 40 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Сидеть - 9 часа, Спать - 8 часа и 6 минуты, Отдыхать - 2 часа и 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

raakkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю