Shitova68- Журнал, 01 июн 20

последствия позднего ужина, Нужно кушать в одно и тоже время, если не успевыешь лучше пропустить приём пищи(это касается ужина)

91 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1602 ккал

Жир: 83,28г | Белк: 98,65г | Углев: 129,08г.   Завтрак:  Укроп,  Сухие Цельные Семена Кунжута,  Льняные Семена, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Псковский Хлебокомбинат Батон Домашний, Азбука Вкуса Банан Мини, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед:  Пицца Маргарита, Шоколадница Капучино. Ужин:  Огурец (с Кожурой),  Кабачок Гриль,  Шашлык из Свинины. Перекус/Другое:  Абрикос. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Уборка - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...