|
Not a big loss 😕 which is gutting as I have worked out everyday last week, I hope it's muscle 💪🏾💪🏾💪🏾
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1117 ккал
|
Жир: 36,51г | Белк: 56,57г | Углев: 127,97г.
Завтрак: Tetley Redbush, Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar. Обед: Tesco Seafood Sticks, Green Chilli Peppers (Canned) , Hellmann's Fat Free Vinaigrette, Onions, Aldi Petits Pois, Egg, KTC 100% Pure Coconut Oil, The Fishmonger Cooked & Peeled King Prawns, Asda Chosen By You Diced Chorizo, Four Seasons Sweetcorn, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Spinach . Ужин: Frylight Sunflower Oil Spray, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers, Tomatoes, Aubergine, Four Seasons Sweetcorn, Cucina Tomato Puree, 100% Pure Coconut Oil, Knorr Vegetable Stock Cube, Merlot Wine , Red Hot Chilli Peppers , Onions , Garlic , Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Strawberries , Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Tesco Seafood Sticks, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush, KP Choc Dips, Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Seafood Sticks. подробнее ...
|
|
2239 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Пресс - 14 минуты, HIIT - 26 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Don't lose heart. The losses will come. Everyone goes through highs and lows on their weight loss journey. I feel for you🙋♀️👍
01 июн 20 написано членом: pebbleperson
|
01 июн 20 написано членом: donturjawhurt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
