Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2319 ккал
|
Жир: 126,49г | Белк: 111,98г | Углев: 191,00г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. Обед: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Golden Delicious Apples. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Yellow Sweet Corn, Carrots, Coconut Oil, Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
