|
103/87/105
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1274 ккал
|
Жир: 50,27г | Белк: 122,26г | Углев: 80,82г.
Завтрак: ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Обед: Кофе с Молоком, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Pasta La Bella Макароны с Белой Клетчаткой, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Перекресток Физалис, Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Кунжутное Масло. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Простоквашино Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час и 8 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Глажка - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
