Камо- Журнал, 11 май 20

один приём в 16:00
винегрет
мороженое
з. яблоко

Основная цель: избавиться от большего количества над и под кожного жира, и потом плавно и аккуратно начать или набор или поддерживать достигнутый удовлетворительный результат (с учётом ограничения в питании из-за COVID-19)

В июне`19 данная схема показала свою супер-эффетивность - 17 дней минус 8 кг. в общем весе, но в плане жиропотери не особо меня порадовало, потому что на ряду с этим я сжёг очень много мышц, отражение зеркало было не то,что я хотел-бы видеть.

79,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

145 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...