IG @yukhidupsehatt- Журнал, 01 июн 20

Параметры Пользователя IG @yukhidupsehatt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2020:

813 ккал

Жир: 29,53г | Белк: 37,20г | Углев: 103,72г. Обед: Ikan Teri, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Labu Siam, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Seledri, Kecambah, Kaldu Sapi, Bihun (Dimasak), Tahu, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IG @yukhidupsehatt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IG @yukhidupsehatt- Журнал, 01 июн 20

Оставить свой Комментарий

IG @yukhidupsehatt-Изменение Веса