Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 60,48г | Белк: 95,11г | Углев: 225,49г.
Завтрак: Мираторг Сердце Говяжье, Творожная Запеканка, Каравай Хлеб Столовый. Обед: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vego Австрийские Колбаски, Самсон Молочные Колбаски, Останкино Шашлык из Свинины. Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Marmaluzi Овощное Пюре с Мясом Индейки. Перекус/Другое: B&B Леденцы Мини, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
