kudrayvaya_n- Журнал, 31 май 20

Параметры Пользователя kudrayvaya_n | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2020:

1618 ккал

Жир: 94,38г | Белк: 99,74г | Углев: 79,31г. Завтрак: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Рисовая Каша с Тыквой. Обед: Конфета, Чай с Молоком, Авокадо, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Светлое Пиво, Лук, Сало, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Борщ с Говядиной. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...

3991 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Аэробика - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kudrayvaya_n-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kudrayvaya_n- Журнал, 31 май 20

Оставить свой Комментарий

kudrayvaya_n-Изменение Веса