shdv1985- Журнал, 30 май 20

ух ты, тьфу-тьфу. Два дня лажусь спать вовремя и два дня ни занимаюсь дома.. Расслабилась, стала есть больше, а вес сдвинулся. Ещё с ребёнком стали гулять по 3-4 часа..

85,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1186 ккал

Жир: 64,59г | Белк: 47,23г | Углев: 111,56г.   Завтрак:  Суп из Сайры,  Кофе,  Петрушка, Укроп,  Капуста Белокочанная,  Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Обед: Суп из Сайры. Ужин: Авида Кефир 1%, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек,  Льняное Масло,  Капуста Белокочанная,  Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Перекус/Другое:  Красное Яблоко. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...