Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2013
|
130,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 65,44г | Белк: 55,46г | Углев: 275,75г.
Завтрак: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Toasted Oats. Обед: Sriracha Hot Chili Sauce, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Coke Zero, Diet Root Beer, Japanese Pan Noodles (Regular), Organic Tofu. Ужин: Diet Root Beer, Cherry Unsweetened Soft Drink Mix, Portabella Veggie Burgers, Tomatoes, Onions, Mustard, Hamburger Bun, Mozzarella Cheese, Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size). Перекус/Другое: Strawberry Filled Hard Candy, Ketchup Packet, Amaretto Milano Cookies, Cheesy Hashbrown, No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. подробнее ...
|
|
4101 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
