Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2687 ккал
|
Жир: 129,58г | Белк: 127,35г | Углев: 270,53г.
Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. Обед: Apples, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Golden Delicious Apples, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Stoney Ginger Beer, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Перекус/Другое: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
