Lionora1984- Журнал, 31 май 20

Параметры Пользователя Lionora1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Heute morgen habe ich mir gesagt, jetzt ist Schluss mit der Workout-freien Zeit, es geht wieder los💪🏻.

Und zwar mache ich das 4-Weeks Full Body Transform Workout Programm von Emi Wong (hier der Link zum Video: https://youtu.be/V0p_D7ce0AI).

Vielleicht hat ja jemand Lust mitzumachen😊.

Meine Startdaten an Tag 1:
Gewicht: 62,7 kg
Körperfett: 26,0 %
Wasser: 54,3 %
Muskeln: 34,4 %
Brust: 83 cm
Taille: 67 cm
Hüfte: 91 cm
Oberschenkel: 54 cm

Erstes Workout ✅

62,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2020:

1742 ккал

Жир: 73,73г | Белк: 73,33г | Углев: 196,72г. Завтрак: Gutes Land Gouda, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Delique Mayonnaise , Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen . Обед: Leibniz Pick Up! Choco & Milk, Kinder Milchschnitte. Ужин: Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Pellkartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Перекус/Другое: Milka Oreo Riegel, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. подробнее ...

799 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Das sind doch schon tolle Maße 😉 Hab mich heute auch mal wieder getraut und mich "vermessen"...Gibt noch einiges zu tun, aber es geht in die richtige Richtung 😉 Wünsche dir viel Erfolg 🤗🍀🐞🍀

31 май 20 написано членом: Tigalillie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lionora1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lionora1984- Журнал, 31 май 20

Оставить свой Комментарий

Lionora1984-Изменение Веса