annisassakdiah- Журнал, 31 май 20

Параметры Пользователя annisassakdiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2020:

1564 ккал

Жир: 62,50г | Белк: 70,24г | Углев: 189,27г. Обед: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Ikan Gabus. Ужин: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Udang Panggang, Wortel, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Перекус/Другое: Chatime Bubble Milk Tea, Pempek, Yakult Yakult, Brownies, Blue Band Margarin, Pisang. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisassakdiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisassakdiah- Журнал, 31 май 20

Оставить свой Комментарий

annisassakdiah-Изменение Веса