|
good, still dropping weight, but then I'm training like mad, the sparkle is there! even if the sports center is still semi-closed I'm training in other ways. LOADS of hiking an cycling - this is where I end up - it's all beautiful
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 183,56г | Белк: 50,04г | Углев: 129,56г.
Завтрак: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Wasa Sesame Crispbread, Water, Coffee. Обед: Grapes, Koffie, Old Amsterdam Kaas, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Jumbo Beschuit Volkoren. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Strega Pasta Sauce, The Bridge Seitan, Whole Wheat Spaghetti, Rose Wine. Перекус/Другое: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Ry Krisp Sesame Crackers, Violife Vegan Feta, Mt. Olive Sweet Gherkins, Giada De Laurentiis Sun-Dried Tomatoes, AH Basic Silverskin Onions. подробнее ...
|
|
2948 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 4 минуты, Отдыхать - 7 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
