|
это ещё не повод для радости. радость начнётся после 80 кг.
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 25,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1078 ккал
|
Жир: 34,66г | Белк: 72,65г | Углев: 121,63г.
Завтрак: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Миндаль Миндаль, Льняные Семена, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, SPAR Сырники Домашние, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический. Обед: Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, SPAR Сырники Домашние, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Ужин: Приготовленная Спаржа (Свежая), Лук, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
4953 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
