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Da sind sie wieder meine ollen 55,7 kg...
Hätte nicht gedacht,das ich mich darüber mal freue 🙈 Hab die letzten 2 Monate bei 57/58 kg festgehangen 😒
Hoffe das ich jetzt die Kurve ⤵ kriege und nicht wieder "rückfällig" werde 🙄
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55,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1120 ккал
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Жир: 51,10г | Белк: 54,23г | Углев: 113,99г.
Обед: Naturgut Bio Kokos Natur , Soyummi Blueberry, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Arche Schwarzer Sesam, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. Ужин: Gekochtes Ei, Ingwer, Gurke (Geschält), Rucola, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Mein Q Fitness Quark Vanille, Lindt Excellence 99% Cacao, Himbeeren. Перекус/Другое: Milka Triolade, Penny Markt Salzstangen. подробнее ...
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2380 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Фитнес - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Aber ja 😊 das schaffst du
30 май 20 написано членом: sternspucke
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Ich hab bissl durch deine Beiträge geschaut. Ist es möglich, dass du inzwischen Muskelmasse auf der Waage siehst?
30 май 20 написано членом: Flunni
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Das kenn ich 🙈🙉. Würde mich über aktuell auch sehr über die ollen 55,7 kg freuen 😂. Wenn da nicht immer so Sache wie 🍰🍨 dazwischen kämen 😇.
Jetzt hole ich dich erstmal wieder ein😉.
Hab einen schönen Sonntag 🍀🙋
31 май 20 написано членом: keblu
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Keblu, dann nehme ich mich jetzt mal in acht und gucke gelegentlich über die Schulter, ob du schon da bist 😁😉
Wünsche dir und deiner Familie noch schöne Pfingsten 🤗🌺🌻
31 май 20 написано членом: Tigalillie
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flunsall...Da sind bestimmt auch ein paar neue Muckis dabei 😉...aber die letzten 2 Kilos waren definitiv angefutterter Speck 🙈🙊
Das macht es ja so ärgerlich, da es so unnötig & ungesund war 😩
Aber der Ehrgeiz hat mich wieder gepackt 💪💪💪 und es wird auch wieder besser laufen...und dann auch wieder schlechter...😁😂😉
Hoffen wir, daß die guten Tage überwiegen werden 😎
31 май 20 написано членом: Tigalillie
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Dann wünsche ich dir gaaaaaaaanz viele gute Tage, an denen es läuft wie du es für dich willst! 😍❤️
31 май 20 написано членом: Flunni
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Tigalillie-Изменение Веса
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