Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2494 ккал
|
Жир: 41,02г | Белк: 187,97г | Углев: 340,31г.
Завтрак: Aunt Jemima Chocolate Chip Pancake on The Go, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Starbucks Dark Caramel Nitro Cold Brew, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Обед: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Umpqua No Sugar Added Strawberry Cheesecake Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2485 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
