Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3368 ккал
|
Жир: 196,36г | Белк: 94,24г | Углев: 326,97г.
Завтрак: Egg (Whole), Toasted White Bread, Royalty Oaties Oat Biscuits, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts. Обед: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Royalty Oaties Oat Biscuits, Cashew Nuts, Golden Delicious Apples. Ужин: Stoney Ginger Beer, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Coconut Oil, Carrot Cake without Icing, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Woolworths Traditional Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls, Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
