Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1641 ккал
|
Жир: 72,53г | Белк: 85,97г | Углев: 160,56г.
Завтрак: Café com Açúcar, Creme Chantilly. Обед: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Antarctica Guaraná Zero, Batata Doce, Alho, Cebolas, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Farinha Aveia, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Heinz Mostarda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Alface, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
matheus minari-Изменение Веса
|
