m.zeyneptas- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя m.zeyneptas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020

88,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

1466 ккал

Жир: 83,02г | Белк: 118,95г | Углев: 68,52г. Завтрак: Polonez Piliç Füme Eti XL, Haşlanmış Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. Обед: Ayran, Marul, Havuç, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Ton Balığı . Ужин: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Turp, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem . подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m.zeyneptas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m.zeyneptas- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

m.zeyneptas-Изменение Веса