|
Под скажите кто-нибудь, недобор углей и белка и маленький перебор жиров- это очень критично?
Ни как не налажу процесс, что бы все было в норме.
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 45,04г | Белк: 45,52г | Углев: 108,87г.
Завтрак: Льняные Семена, Козий Сыр (Мягкий), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Петрушка, Укроп, Жокей Кофе Молотый Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Kotanyi Корица Молотая, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой). Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сырники Домашние, Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Не критично, но желательно белок /жир на уровне, углеводов меньше.)
30 май 20 написано членом: ElizabethTseypek
|
Спасибо огромное, для меня это пока тёмный лес, но я справлюсь.
30 май 20 написано членом: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
