yakci- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя yakci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

601 ккал

Жир: 10,54г | Белк: 77,88г | Углев: 47,47г. Завтрак: Agua. Обед: Agua, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Ybarra Judías Verdes Planas, Hacendado Espinaca Cortada, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Перекус/Другое: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), HSN Raw Proteína Whey Isolate. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Пресс - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakci- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

yakci-Изменение Веса