Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 37,35г | Белк: 139,37г | Углев: 128,17г.
Завтрак: Banana Pancake, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Spremuta d'arancia, Incarlopsa Jamón Serrano Lonchas Extrafinas. Обед: Falanghina, Hacendado Pan Blanco, La Sirena Verduras , Salmone. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Queso Queijo. Перекус/Другое: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Wasa Pan Tostado Fibra, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Leche Desnatada, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. подробнее ...
|
|
1644 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Кардио - 20 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
araanlopez-Изменение Веса
|
