Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 48,67г | Белк: 98,31г | Углев: 162,46г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая, Яблоко Зеленое, Глобус Чиабатта с Томатом, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Ужин: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Булгур (Вареный), Котлетки из индейки по-новому, Овощной весенний супчик. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Волшебница Конфеты Трюфель, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 39 минуты, Спать - 9 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
