Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 31,17г | Белк: 81,41г | Углев: 124,60г.
Завтрак: Aardbeien, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Обед: Violife Slices, Lidl Fijn Volkorenbrood, Kidneybonen in tomatensaus, Komkommersoep. Ужин: Champignons, Kokki Djawa Hoisin Saus, Broccoli (Gesneden, Ingevroren), Falafel, Bloemkoolpuree 2.0. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Wortelen, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik. подробнее ...
|
|
1721 ккал
|
Упражнение:
Ebike - 25 минуты, Уборка - 1 час, Low Impact Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio Workout with no Jumping
- 27 минуты, Best Workouts to Lose Belly Fat Quickly - Cardio, Abs and Obliques Workout
- 17 минуты, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout
- 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Get Moving! Easy Calorie Burning Cardio Warm Up Workout
- 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
7Silvestris-Изменение Веса
|
