Lé87- Журнал, 30 май 20

Gonfiore in generale, forse a "causa" della ripresa della palestra di questa settimana ... Le pliche prese lunedì mostarno un importante aumento nella zona delle cosce,anche se riesco a sollevare i carichi di prima la quarantena, mentre nonostante non abbia preso molto nella parte alta, a livello di carichi ho dovuto abbassare.😩Speriamo che questo aumento sia solo dovuto all'acqua... Cmq la palestra mi era mancata davvero molto!! Vediamo di recuperare tutto perché non si molla💪🏻specie ora che hanno riaperto😉

58,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1923 ккал

Жир: 48,10г | Белк: 116,24г | Углев: 246,48г.   Завтрак: Land Latte Scremato UHT. Обед:  Pane Italiano,  Lattuga,  Pomodori,  Petto di Pollo, Carne. Ужин: Jolly Gelati Torta Gelato Nocciolata,  Pizza Margherita, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). подробнее ...