Aleksandr_Z- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя Aleksandr_Z | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

2960 ккал

Жир: 95,97г | Белк: 173,23г | Углев: 381,77г. Завтрак: Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Обед: Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры, Чабан Сметана 15%. Ужин: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чабан Сметана 15%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Чабан Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. подробнее ...

3335 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aleksandr_Z-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aleksandr_Z- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

Aleksandr_Z-Изменение Веса