Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2291 ккал
|
Жир: 122,94г | Белк: 97,97г | Углев: 197,02г.
Завтрак: Сыр Российский, Укроп, Помидоры, Лук, Яйцо, Батон, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Nesquik Какао на Молоке, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лимон, Батон, Вкуснотеево Кефир 1%. Ужин: Сливочное Масло, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Барinoff Гранатовый Сок, Батон, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Сыр Гауда, Гармония Сметана 20%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Mission Deli Тортилья, Ирга, Сахар. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
