justduing- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020

81,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

2152 ккал

Жир: 44,71г | Белк: 223,05г | Углев: 220,30г. Обед: 쑥절편, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 오이김치, 김치볶음, 고등어. Ужин: 팜조은식품 착한양배추즙, 호두과자, 대파, 물김치, 밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Перекус/Другое: 매일유업 무지방우유, 바나나, 방울 토마토, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 보충제. подробнее ...

3131 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса