Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020
|
117,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 62,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
824 ккал
|
Жир: 34,67г | Белк: 56,03г | Углев: 75,47г.
Завтрак: Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка. Обед: Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сыр с Плесенью, Магнит Авокадо, Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Помидоры, Бондари Сыр Бондарский, Яйцо Куриное. Ужин: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Брокколи, Цветная Капуста, Картошка Вареная, Лук, Морковь, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Жимолость, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . подробнее ...
|
|
2921 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Планка - 1 минута, Приседания - 3 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
~~Анастасия~~~-Изменение Веса
|
