chrisw77- Журнал, 29 май 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2020:

2288 ккал

Жир: 44,84г | Белк: 199,64г | Углев: 270,75г. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Starbucks Dark Caramel Nitro Cold Brew, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Winco Birthday Cake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

There it is☺️

29 май 20 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 29 май 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса