Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1425 ккал
|
Жир: 49,85г | Белк: 84,97г | Углев: 159,68г.
Завтрак: Iberica Бальзамический Соус-Крем, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Помидор Евгения, Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Обед: Миндаль Миндаль, Дикси Груша Конференц. Ужин: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Востряково Говядина Запеченная , Глобус Свекла Отварная, ВкусВилл Нут Отварной, Олива Факел Тунец. Перекус/Другое: Лето Укроп Свежий, Огурец Евгения, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бикрам Йога - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
