Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 53,57г | Белк: 69,39г | Углев: 141,09г.
Завтрак: Слобода Грибной Соус , Огурец (без Кожуры), Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Батон Нарезной. Обед: Куриные Бедрышки, Ополье Кефир 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (с Кожурой), Квашеная Капуста. Ужин: ФЭГ Перец Солёный Острый, Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Кофе с Молоком, Вода с Лимоном, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Глажка - 35 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olgafeticova-Изменение Веса
|
