Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
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71,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1305 ккал
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Жир: 26,70г | Белк: 141,75г | Углев: 133,04г.
Завтрак: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Bolero Sobre, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Cerezas, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Canela, Hacendado Copos de Avena. Обед: Hacendado Masa Quebrada, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, La Sirena Espárragos Trigueros, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Crema de Calabacín. Ужин: Servivita Sirope Chocolate, Sandía, Hacendado Salsa Frescas Pesto, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Mozzarella Fresca Light, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Jamon Cocido Extra, Cebollas, Berenjena, Champiñones. Перекус/Другое: Max Protein Nutchoc Flup, Servivita Sirope Chocolate, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Sandía. подробнее ...
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2162 ккал
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Упражнение:
Body Combat - 28 минуты, Пресс - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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